10 CpG epigenetinis laikrodis (Collins ir kt., 2025) – mokslo proveržis, atskleidžiantis, kaip jūsų kūnas iš tikrųjų sensta ląstelių lygiu, ir įkvėpęs mūsų Timeless ilgaamžiškumo papildą.
Skirtingai nei tradiciniai biologiniai laikrodžiai, kuriems reikia šimtų žymenų ir kurių atlikimas yra brangus, šis seilėmis pagrįstas testas yra neinvazinis, prieinamas ir itin tikslus (koreliacija r ≈ 0,80), o jo tikslumas dar labiau padidėja labai sveikiems asmenims.
Jis fiksuoja subtilius, realiu laiku vykstančius biologinius pokyčius, kurių vien chronologinis amžius negali atskleisti, todėl tai – galingas įrankis prevencinei sveikatai ir asmeniniam gerovės planavimui. Naujausi tyrimai rodo, kad gyvenimo būdas, sveikatos būklė ir svarbūs gyvenimo įvykiai gali pagreitinti arba sulėtinti biologinį senėjimą. Pavyzdžiui, gausus alkoholio vartojimas siejamas su tuo, kad žmogus biologiškai yra vidutiniškai aštuoneriais metais vyresnis nei jo bendraamžiai, o vėlyvas nėštumas laikinai pagreitina senėjimą maždaug 3–4 metais.
Lėtinės ligos, tokios kaip demencija, nuovargis, fibromialgija ir vėžys, rodo 8–12 metų pagreitintą senėjimą, pabrėždamos šio testo gebėjimą nustatyti paslėptą biologinį stresą dar gerokai prieš pasireiškiant simptomams. Šie rezultatai daro 10-CpG laikrodį revoliuciniu biomarkeriu, leidžiančiu stebėti sveikatos trukmę, rizikos veiksnius ir atsigavimą. Savo biologinio amžiaus nustatymas naudojant 10-CpG laikrodį suteikia galimybę perimti savo sveikatos kontrolę. Suprasdami, kaip jūsų gyvenimo būdas, stresas ir aplinka veikia organizmą, galite imtis tikslingų veiksmų, kad sulėtintumėte arba netgi pakeistumėte epigenetinį senėjimą tinkamos mitybos, fizinio aktyvumo ir individualizuotų sprendimų pagalba.
References Collins, C.; Brown, J.; Chung, H.C. A Cost-Effective Saliva-Based Human Epigenetic Clock Using 10 CpG Sites Identified with the Illumina EPIC 850k Array. DNA 2025, 5, 28.
Nesvarbu, ar siekiate ilgaamžiškumo, ankstyvo sveikatos rizikų nustatymo, ar tiesiog norite pagerinti savo savijautą — šis testas suteikia aiškių, praktinių įžvalgų, padedančių priimti geresnius sprendimus jau dabar ir apsaugoti savo sveikatą ateityje.
10-CpG laikrodis yra publikuotas ir moksliškai patvirtintas metodas, naudojamas nustatyti jūsų biologinį (numatomą) amžių bei metilinimo tempą (Methylpace).
Šaltiniai:
Collins, C.; Brown, J.; Chung, H.C. A Cost-Effective Saliva-Based Human Epigenetic Clock Using 10 CpG Sites Identified with the Illumina EPIC 850k Array. DNA, 2025, 5, 28.
https://doi.org/10.3390/dna5020028
Collins, C.; Puras, A. Biological Age vs. Disease using the 10-CpG Clock. Encyclopedia. Available online:
https://encyclopedia.pub/entry/58863
(Chris Collins Data Science Muhdo HealthORCID:
https://orcid.org/0000-0003-2850-1950